El Análisis Transaccional (AT) utiliza una metodología clara y unos conceptos básicos expresados en un lenguaje sencillo. No obstante aporta un modelo profundo que permite trabajar desde niveles más superficiales como el coaching hasta facilitar la reestructuración y el cambio personal.

El AT nos aporta las explicaciones que nos permitirán cambiar nuestra forma de ver y vivir la vida. Muchos de los conflictos internos que sufrimos vienen de que seguimos utilizando estrategias de nuestra infancia en el momento presente, incluso cuando esto conlleva resultados dolorosos.

El AT utiliza un modelo del Yo en tres partes: los Estados del Yo (Padre, Adulto, Niño). Siendo un Estado del Yo:

“un sistema de emociones y pensamientos acompañado de su conjunto afín de patrones de conducta”. (Berne, 1964,1987).

Se trata de diagnosticar, en un contexto concreto, que Estado del Yo interviene y cual es el “Guión de vida” inconsciente del paciente. Durante la terapia se fija un objetivo de cambio y el paciente aprende a analizar sus propios estados, dándole las herramientas que le permitirán el cambio y control de su vida.

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