No valgo para nada, No soy capaz, No me gusto...
A María se la da mejor que a mí hablar en público, yo me pongo muy nerviosa. No soy especial,
¡ Ni siquiera me reconozco!, ¡NO SOY SUFICIENTE!.
Desde el Gabinete Psicología con Alma te acompañaremos desde la empatía y el respeto para que puedas transitar estos duros momentos y vuelvas a ser Tú,
¿Te reconoces en algunas de estas frases?
En realidad se pueden resumir en una sensación global;
No ser especial, no ser suficiente, tener la sensación de que no
somos valiosos.
Se suele dar una dicotomía muy grande, Sé que no es cierto lo que
siento, sé que soy valioso, pero no puedo evitar sentirlo por más
que lo intente.
He probado a decirme cosas bonitas por las mañanas, a tener
detalles conmigo, y si, esto parece que lo mejora. Hasta que cometo algún error o veo algún gesto en el otro que me hace sentir inseguro. Ahí se me cae todo como un castillo de naipes y vuelo a sentirme la peor m…. del mundo!!!
¿Por qué ocurre esto?
Te lo voy a explicar de una forma muy sencilla, con el ejemplo de la
punta del iceberg.
De un iceber solo vemos la parte que sobre sale del mar, en nuestro caso será la percepción que tenemos de nosotros mismo, nuestra valoración y pasa completamente desapercibida la parte más grande que se encuentra bajo el agua (Creencias limitantes, aprendizajes, experiencias previas, traumas, etc.)
En los primeros años de vida se forjan los cuatro pilares principales de la personalidad: autoestima, autoconcepto, seguridad interna y seguridad externa. Según como hayamos sido acompañados en esta etapa, las dificultades emocionales de nuestros padres y las circunstancias externas así serán nuestros pilares, más firmes o mas endebles. Si no vamos al origen, da igual lo que hagamos o cuanto trabajemos en mejorar nuestra autoestima, los resultados serán temporales.
En nuestro Gabinete Psicología con Alma encontraras un espacio seguro de empatía y respeto en el que serás acompañado para poder realizar los cambios profundos que necesitas.
Date la oportunidad de volver a disfrutar, de quererte, de ser tu Mejor Versión.
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