Tomar decisiones puede parecer algo natural y sencillo para muchas personas, pero para otras se convierte en una tarea ardua y estresante. La incapacidad de tomar decisiones puede derivar en dependencia de otros, ansiedad y una gran insatisfacción personal. En este artículo, vamos a explorar por qué algunas personas experimentan bloqueos a la hora de decidir y cómo pueden empezar a superar este obstáculo para vivir con mayor autonomía y libertad.
¿Por Qué Nos Bloqueamos al Tomar Decisiones?
Detrás de la dificultad para tomar decisiones suele haber una baja tolerancia al error. Esto quiere decir que, por miedo a equivocarnos, preferimos no decidir o pedir ayuda a otros, evitando enfrentarnos a la posibilidad de un fallo. Sin embargo, esto genera un círculo vicioso, ya que, al evitar tomar decisiones por nosotros mismos, nos volvemos dependientes de las opiniones de los demás y reducimos nuestra confianza.
La toma de decisiones se convierte en un peso emocional cuando:
- Tememos fracasar o ser juzgados.
- Desarrollamos autocrítica excesiva.
- Evitamos la responsabilidad de nuestras decisiones.
Estrategias para Superar el Bloqueo Decisional
Para empezar a romper este ciclo de dependencia y bloqueo, es importante enfrentar la incomodidad inicial y comenzar a decidir, incluso en las cosas más pequeñas. Aquí algunas recomendaciones:
1. Empieza con Decisiones Cotidianas y Simples
Si tomar decisiones importantes te resulta imposible, comienza por aquellas que tienen menos trascendencia. Decide cosas pequeñas y del día a día, como qué vas a desayunar o qué ropa usar, sin pedir opiniones externas. Esto te ayudará a ganar confianza en tu criterio personal.
2. Utiliza la Técnica de Cara o Cruz para Decisiones Menores
A veces, la indecisión se debe a que realmente no hay una opción “mejor” entre dos alternativas. En estos casos, optar por lanzar una moneda puede ser útil. Decidir en base a este simple acto simboliza el hecho de que tú tomaste la decisión, lo cual es clave para romper la dependencia de los demás y empezar a confiar en tu propia capacidad de elección.
3. Acepta que la Seguridad Absoluta es un Mito
Uno de los bloqueos más comunes al tomar decisiones es el deseo de estar completamente seguros. Sin embargo, nunca podremos prever con exactitud los resultados de nuestras decisiones. Es importante aprender a tolerar esa inseguridad y comprender que la certeza absoluta no existe en la mayoría de las situaciones.
Cómo Tomar Decisiones de Mayor Peso
Una vez que hayas trabajado en decisiones cotidianas, estarás más preparad@ para enfrentar decisiones más trascendentales. Aquí tienes algunos pasos para afrontar estas decisiones con menos miedo:
- Realiza una Lluvia de Ideas: Escribe todas las opciones posibles, incluso aquellas que te parezcan menos probables.
- Organiza las Opciones por Grado de Plausibilidad: Ordena las opciones según el nivel de comodidad o confianza que te generen.
- Elige la Mejor Alternativa y Ejecuta la Decisión: Aunque genere incomodidad, la clave es actuar y no quedarte paralizad@ en la indecisión.
- Evalúa los Resultados y Aprende: Después de tomar una decisión importante, revisa los resultados. Si la decisión no ha dado los resultados esperados, en lugar de frustrarte, reflexiona y toma el aprendizaje.
Salir de la Zona de Confort y Recuperar el Control
Para superar el bloqueo en la toma de decisiones, es fundamental salir de la zona de confort. Esto implica aceptar la posibilidad de equivocarse y ganar autonomía en nuestras decisiones. La práctica de la toma de decisiones, especialmente cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, nos permite desarrollar una mayor confianza en nuestras capacidades.
Superar el bloqueo en la toma de decisiones es un proceso gradual. Empezando por decisiones pequeñas y avanzando hacia elecciones más importantes, podrás comenzar a confiar más en ti mism@ y reducir la dependencia de los demás. Recuerda que nadie puede asegurar al 100% el éxito de una decisión, y es esa aceptación de la incertidumbre la que nos hace avanzar.
Tomar decisiones por cuenta propia es un acto liberador que te permitirá vivir con más libertad y autenticidad. Empieza hoy a romper con esos bloqueos y descubre el valor de cada una de tus elecciones.
