Transaccional (AT) utiliza una metodología clara y unos conceptos básicos expresados en un lenguaje sencillo. No obstante aporta un modelo profundo que permite trabajar desde niveles más superficiales como el coaching hasta facilitar la reestructuración y el cambio personal
El AT nos aporta las explicaciones que nos permitirán cambiar nuestra forma de ver y vivir la vida. Muchos de los conflictos internos que sufrimos vienen de que seguimos utilizando estrategias de nuestra infancia en el momento presente, incluso cuando esto conlleva resultados dolorosos.
El AT utiliza un modelo del Yo en tres partes: los Estados del Yo (Padre, Adulto, Niño). Siendo un Estado del Yo:
El Análisis Transaccional (AT) utiliza una metodología clara y unos conceptos básicos expresados en un lenguaje sencillo. No obstante aporta un modelo profundo que permite trabajar desde niveles más superficiales como el coaching hasta facilitar la reestructuración y el cambio personal
El AT nos aporta las explicaciones que nos permitirán cambiar nuestra forma de ver y vivir la vida. Muchos de los conflictos internos que sufrimos vienen de que seguimos utilizando estrategias de nuestra infancia en el momento presente, incluso cuando esto conlleva resultados dolorosos.
El AT utiliza un modelo del Yo en tres partes: los Estados del Yo (Padre, Adulto, Niño). Siendo un Estado del Yo:
“un sistema de emociones y pensamientos acompañado de su conjunto afín de patrones de conducta”. (Berne, 1964,1987).
Se trata de diagnosticar, en un contexto concreto, que Estado del Yo interviene y cual es el “Guión de vida” inconsciente del paciente. Durante la terapia se fija un objetivo de cambio y el paciente aprende a analizar sus propios estados, dándole las herramientas que le permitirán el cambio y control de su vida.
Fue creada por el psiquiatra Eric Berne en los años 50 en Estados Unidos. El Análisis Transaccional forma parte de las terapias humanistas y parte del principio de que todos nacemos bien. Berne decía metafóricamente: “todos nacíamos como personas dignas de confianza y respeto básico en sí mismo y en el otro, pero en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en personas estancadas”.
Los campos de aplicación:
A través de este tipo de terapia trabajamos a un nivel muy profundo para permitir una verdadera reestructuración personal. Realmente podemos obtener una mejoría en nuestro problema al tratar los síntomas pero si no solucionamos el origen, los síntomas reaparecerán de una forma u otra.
Quiero decir, puedo ayudarte a hablar en público y que sea algo llevadero para ti, pero si no vamos al origen de tu fobia a exponerte en público el problema reaparecerá.
A través del AT vamos al origen, trabajamos con aquello que te ocasiono el miedo o trastornos para que esto no vuelva a suceder, para que te sientas pleno.
A través de este tipo de terapia trabajamos a un nivel muy profundo para permitir una verdadera reestructuración personal. Realmente podemos obtener una mejoría en nuestro problema al tratar los síntomas pero si no solucionamos el origen, los síntomas reaparecerán de una forma u otra.
Quiero decir, puedo ayudarte a hablar en público y que sea algo llevadero para ti, pero si no vamos al origen de tu fobia a exponerte en público el problema reaparecerá.
A través del AT vamos al origen, trabajamos con aquello que te ocasiono el miedo o trastornos para que esto no vuelva a suceder, para que te sientas pleno.
Si sufres alguno de estos ejemplos o cualquier otro que no te permite disfrutar del momento y de quien eres, date una oportunidad para ser feliz y para disfrutar de cada uno de los momentos del día. No es necesario sentir una gran tristeza o sufrir un trastorno grave para dar el paso que inicie un cambio profundo en tu vida. Hay ocasiones en las que no estamos mal pero realmente tampoco estamos bien, estamos por estar…no te dejes llevar por esa apatía y toma el mando para producir el cambio, para ser feliz, mereces ser Feliz.
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BECA. CREA: El Ayuntamiento de Valladolid nos concedió una beca de formación emprendedora llamada CREA (Centro de Recursos para Emprendedores y Autoempleados) en 2018.
Queremos agradecerles su apoyo a las personas emprendedoras y a la creación de pequeñas empresas.
EXCELENTE A base de 189 reseñas Rebeca Callejo23/06/2025 Estoy en plena formación para ayudar a mis mellizos de 5 años. Estoy con mucha ilusiónANA Vaca Bachiller17/06/2025 La psicóloga que me atiende es muy profesional y da mucha confianza para hablar.Quique L R13/06/2025 Muy grata experiencia. Una gran profesional Bárbara, me ha ayudado muchísimo , hacía las sesiones muy agradables; tiene conocimiento, empatía y en cuanto a los horarios muy versátil lo que es una gran comodidad. 100% recomendable. No dudes, si buscas terapia te ayudarán seguro.Paula Kirilova12/06/2025 Estoy con Paula, que además de ser mi tocaya está siendo mi foco de luz dentro del pozo de oscuridad en el que estaba metida. Aún me quedan heridas por sanar, pero las sesiones con ella me han ayudado a reducir mi ansiedad y a ir ganando confianza en mí misma. Me he dicho que si el día de mañana tengo una hija, se va a llamar "Alma", por vuestro gabinete de psicología. Gracias de todo corazón ❤️Lidia Caminero11/06/2025 Me estoy sintiendo muy acompañada con Paula en mi proceso. No puedo recomendar más la terapia a quien necesite volver a conectar consigo mismo.Héctor Matesanz Martín11/06/2025 La atención es espectacular, la sensibilidad y la discreción son tan presentes desde que entras por la puerta que el entorno seguro se palpa cada minuto que estás. Muy recomendable, obligatorio diría!Ana Belén Sánchez Sánchez26/03/2025 Impresionante son mis palabras hacia Tamara ,en concreto he acudido a tantos psicólogos y ,teniendo un pasado e infancia muy dificiles....a conseguido dirigir y engancharme desde el 1er día a sido es muy astuta ,delicada ,conmigo tranquila y además estamos trabajando algo que yo ya daba por no posible....Gracias infinitas ,la recomiendo 100/100 pues se de firme que es una profesional Grande Tamara gracias.Raky Sanz02/03/2025 Javier G.11/01/2025 La terapia con Ana ha sido muy positiva para mi. Desde el primer sentí que creaba un espacio seguro, de confianza y escucha donde poder aprender más sobre mí, crecer como persona, afrontar las dificultades con calma y avanzar en la vida sin cargar con el pasado. Muchas gracias por todo.Javier Gil Valle06/01/2025 Muy agradecido con las orientaciones y recomendaciones de contactos psicopedagógicos de Silvia Alonso para poder encontrar la ayuda que preciso aportando me información de mucho valor para poder seguir mis pasos en la dirección más correcta. Muchas gracias! Silvia por tu ayuda tan humana! como desinteresada!
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