Publicado el Deja un comentario

Terapia psicológica

No Puedo Más...

¿Por qué no me siento mejor? , ¿Por qué no puedo cambiar por más que lo intento?

¡¡¡ No Puedo Más !!!

Cuando comencé a darme cuenta de que no era normal sentir inseguridad, ansiedad o tristeza la mayor parte del tiempo, me propuse ponerme a ello, informarme e intentar todo lo que estuviera en mi mano para avanzar y sentirme mejor. Hubo una época bastante larga de mi vida en la que saltaba de una emoción a otra todo el tiempo, inseguridad, tristeza y vuelta a lo mismo. No había ni un día de ligera calma. No podía continuar ni un día más así!!!

Probé con forzarme a hacer cosas que “eran buenas para mi”, salir con gente, hacer actividades, deporte … una infinidad de cosas, ah también probé con no quejarme e intentar ver el vaso medio lleno. Algunas de estas estrategias parecía que funcionaban pero al poco tiempo me sentí aun peor que al principio y otras me hacían sentir mal desde el comienzo.

Decidí buscar ayuda profesional. Probé con un terapeuta que me vino a recomendar todo lo que ya había probado por mi cuenta. Aún así decidí poner todo de mí, pero esta vez tampoco funciono.

Busqué otro profesional, quizás no era la persona adecuada o el momento adecuado. En este caso encontré a una persona que me permitió sentirme como necesitaba, que me dijo que no pasaba nada por estar “Mal”… Guah!! Solo esto ya me hizo sentir muy bien, fue como quitarme una mochila de mil kilos. Paso el tiempo y aunque seguí mejorando, no logré terminar de sentirme en calma. La inseguridad y la tristeza ya no era continua pero una y otra vez volvía a mi vida. Darme cuanta de esto me hizo sentirme muy desesperanzada. ¿Siempre voy a sentirme así? ¿Es esto todo lo que puedo esperar de la vida?

Paso bastante tiempo hasta que me atreviera a volver a pedir ayuda profesional.

En este caso encontré un profesional que no dio importancia a los síntomas, me dio importancia a mi, a como yo lo vivía, me sentí respetada, valiosa… me explico que todo lo que sentía no tenía que ver con el presente, que el origen estaba en el pasado, la infancia. En esta época tan temprana se forjan los pilares fundamentales de la personalidad: autoestima, autoconcepto, seguridad interna y seguridad externa. Según como hayamos sido acompañados en esta época así serán de fuertes o maleables nuestros pilares y esto repercute directamente en como interpretamos y como nos sentimos en el presente.

Esta visión nunca la había escuchado y dio tanto sentido a porque yo no terminaba de mejorar. No estábamos mirando donde era, no estábamos yendo al origen.

Porque poner parches cuando podemos poner SOLUCIONES.

Es vital comprender de donde viene toda la sintomatología que estamos teniendo y por otro lado permitirnos sentir, no querer escapar de las emociones.

Desde el Gabinete Psicología con Alma encontraras un espacio de respeto y empatía donde serás acompañado sin juicios para volver a tu calma, para volver a ser tú.

Date la oportunidad de volver a disfrutar de la vida, de volver A SER TÚ.

Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto, resolveremos tus dudas sin ningún compromiso.

Si deseas contactar mediante e-mail con nosotros, solamente tienes que rellenar el siguiente formulario y enviarlo.

Te responderemos a la mayor brevedad.

    Publicado el Deja un comentario

    Autoestima, No valgo para nada

    No valgo para nada, No soy capaz, No me gusto...

    A María se la da mejor que a mí hablar en público, yo me pongo muy nerviosa. No soy especial,

    ¡ Ni siquiera me reconozco!, ¡NO SOY SUFICIENTE!.

    Desde el Gabinete Psicología con Alma te acompañaremos desde la empatía y el respeto para que puedas transitar estos duros momentos y vuelvas a ser Tú, 

    ¿Te reconoces en algunas de estas frases?

    En realidad se pueden resumir en una sensación global;
    No ser especial, no ser suficiente, tener la sensación de que no
    somos valiosos.

    Se suele dar una dicotomía muy grande, Sé que no es cierto lo que
    siento, sé que soy valioso, pero no puedo evitar sentirlo por más
    que lo intente.
    He probado a decirme cosas bonitas por las mañanas, a tener
    detalles conmigo, y si, esto parece que lo mejora. Hasta que cometo algún error o veo algún gesto en el otro que me hace sentir inseguro. Ahí se me cae todo como un castillo de naipes y vuelo a sentirme la peor m…. del mundo!!!

    ¿Por qué ocurre esto?
    Te lo voy a explicar de una forma muy sencilla, con el ejemplo de la
    punta del iceberg.

    De un iceber solo vemos la parte que sobre sale del mar, en nuestro caso será la percepción que tenemos de nosotros mismo, nuestra valoración y pasa completamente desapercibida la parte más grande que se encuentra bajo el agua (Creencias limitantes, aprendizajes, experiencias previas, traumas, etc.)

    En los primeros años de vida se forjan los cuatro pilares principales de la personalidad: autoestima, autoconcepto, seguridad interna y seguridad externa. Según como hayamos sido acompañados en esta etapa, las dificultades emocionales de nuestros padres y las circunstancias externas así serán nuestros pilares, más firmes o mas endebles. Si no vamos al origen, da igual lo que hagamos o cuanto trabajemos en mejorar nuestra autoestima, los resultados serán temporales.

    En nuestro Gabinete Psicología con Alma encontraras un espacio seguro de empatía y respeto en el que serás acompañado para poder realizar los cambios profundos que necesitas.

    Date la oportunidad de volver a disfrutar, de quererte, de ser tu Mejor Versión.

    Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto, resolveremos tus dudas sin ningún compromiso.

    Si deseas contactar mediante e-mail con nosotros, solamente tienes que rellenar el siguiente formulario y enviarlo.

    Te responderemos a la mayor brevedad.

      Publicado el Deja un comentario

      Ansiendad, siento que no puedo más…

      Ansiedad, ¿Sientes que no puedes más?

      No soportas continuar ni un día más con la angustia, el nerviosismo, los pensamientos recurrentes, en definitiva… NO PUEDES MÁS CON LA ANSIEDAD.

      Como no sentirse así!!! Es totalmente comprensible.

      ¡¡¡ NO PUEDO MÁS !!!

      Desde el Gabinete Psicología con Alma te acompañaremos desde la empatía y el respeto para que puedas transitar estos duros momentos y vuelvas a ser Tú, vuelvas a la CALMA.

      Gran parte del camino será comprender de donde viene toda la sintomatología que estas sintiendo en la actualidad, si atajamos el origen evitamos volver a revivirlo. No tiene sentido poner un parche cuando podemos poner una solución.

      Otra pieza clave del tratamiento es adquirir la capacidad de permitirnos sentir sin querer escapar, poner las emociones en el cuerpo.

      Esto se entiende mejor si explicamos un poco que es la Ansiedad:

      La ansiedad es una de las emociones naturales del ser humano. Cumple un papel fundamental ya que nos pone en alerta ante un posible peligro, es decir, nos ayuda a garantizar la supervivencia. El inconveniente viene porque el cerebro no diferencia entre un peligro real y uno imaginario. Es adaptativo que la alarma se active ante un peligro real, por ejemplo, ver que mi hijo echa a correr y hay una carretera cerca, esta emoción me da el impulso suficiente para poder frenarlo. Pero esta alarma también se activa ante miedos que no comprometen nuestra supervivencia pero nosotros por nuestras creencias y entorno hemos dado un peso enorme, por ejemplo… no caer bien a mi compañero, no equivocarme, llegar a todo, estar para todos, no fallar!!

      Por otra parte la Ansiedad cumple otra función muy importante; avisarme de que llevo demasiado tiempo en AUTOMÁTICO.. Cuando vivo desde fuera, desde el tengo que hacer, que dirán, que esperan de mi… voy acumulando un montón de emociones de las que no me estoy haciendo cargo: inseguridades, miedos, tristeza, enfado..

      Si no me hago cargo, si no me permito sentir, aparece la Ansiedad.

      La ansiedad funciona como la luz roja del Panel del coche, donde me dice si hay que cambiar el aceite o hay una avería. En este caso la Ansiedad solo me muestra que voy en Automático y tengo que coger las riendas de mi vida. 

      Gracias a estas sensaciones de ansiedad adaptativas que nos alertan, podemos identificar un peligro y actuar para protegernos o nos permite ser consciente de que hay emociones que estamos acumulando. Por ello, la ausencia total de ansiedad es un grave problema, puesto que no estaríamos preparados para defendernos ante las situaciones de riesgo o perderíamos la oportunidad de volver a ser los dueños de nuestra vida.

      La Ansiedad tiene la función de avisarnos pero si no nos hacemos cargo la sintomatología cada vez se vuelve mas intensa, causando un profundo malestar a la persona que lo sufre, puesto que afecta a su manera de pensar, sentir y actuar, pudiendo interferir en su vida personal, relacional y laboral.

      Date la oportunidad de volver a la calma, de volver a SER TÚ, de disfrutar de la vida.

      Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto, resolveremos tus dudas sin ningún compromiso.

      Si deseas contactar mediante e-mail con nosotros, solamente tienes que rellenar el siguiente formulario y enviarlo.

      Te responderemos a la mayor brevedad.

        Publicado el Deja un comentario

        Mentiras en niñxs.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Mentiras en Niñxs.

        ¿Qué podemos hacer?

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Socialmente está muy mal visto mentir y aún más si lo hace un niñx. Las mentiras son un indicativo de progreso cognitivo. Es singo de un desarrollo cerebral más avanzado. Mentir es un hito en el desarrollo, como lo es hablar o caminar. Se ver como una falta grandísima.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Cuando un niñx miente esto no significa que haya que fomentar la mentira ó no hacer nada al respeto.

        ¿Qué podemos hacer?

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Lo más importante es pasar el hecho de que  miente a un segundo plano y tomar contacto con aquello que quiere evitar o fomentar a través de la mentira. Evitar una reacción nuestra, una posible consecuencia ó buscar una aprobación ó atención por nuestra parte.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Cuando atendemos esto desaparece la necesidad de mentir. Es fundamental centrarnos en lo que hay detrás. Si lo hemos visto y sabemos a ciencia cierta que lo que dice no es cierto, relatar en primera persona lo que nosotros hemos visto y verbalizar aquello que no creemos que esta detrás

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Hijx: ¡Mama, yo no he sido!, ¡no he tirado el jarrón!, ¡ ha sido Lucas!

        Mama:  Vaya, yo he visto que al girarte tu brazo golpeó el jarrón y se cayó. Entiendo que te asuste que me pueda enfadar. Que te parece si me traes la escoba y así me ayudas a recogerlo.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Hijx: ¡Mama, hoy he marcado 20 goles!

        Mama: Cariño, ¿ Sabes una cosa? Siempre estoy orgullosa de tí. Incluso cuando no sale bien y no marcas ninguno.

        En el caso de no ver lo que ha ocurrido, no le contradecimos directamente.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Hijx: Mama, ¡Lucas!, ¡ Se ha comido todas las chocolatinas!

        Mama: Vaya me sorprende mucho que Lucas sea capaz de abrir los envoltorios y tirarlos a la papeleta el solito.

        Como es lógico el niñx quiere evitar el enfado de Mama. La responsabilidad de que eso no ocurra, es nuestra como adulto y no del niñx. Esto ayudará a gestionarlo mejor.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Quitar tanta connotación negativa a las mentiras.

        Abordarlo desde los motivos que están detrás de la necesidad de mentir.

        Si me hago cargo de los motivos, desaparece la necesidad.

        En ningún caso calificarlo como mentiroso. Esto además de violento, lo único que haría, sería fomentar más esa actitud. Le cuelgo una etiqueta por lo tanto hará lo que se espera de él, Mentir.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Publicado el Deja un comentario

        Me responsabilizo de tí.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Agotadx
        emocionalmente
        y con sensación
        de culpa.

        Silvia Alonso.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Los pacientes vienen, por un lado muy agotadxs emocionalmente y por otro con mucha sensación de culpa. Es muy duro.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Se nos educa en la responsabilización emocional de nuestro entorno más cercano.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Y así una infinidad de expresiones. Parecen inofensivas, pero una tras otra va tejiendo la responsabilización de las emociones del otro.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Por otra parte, se nos da el mensaje de que es el otro el causante, responsable de nuestras penas y alegrías. Por lo tanto quien tiene que hacer o dejar de hacer. Me desresponsabilizo de mí para exigir al otro.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Me siento que no soy capaz de animar, ayudar a la persona. Como me han hecho sentir que yo puedo hacer algo es mi responsabiliadd que el otro mejore. Me siento inútil o culpable por no hacer lo suficiente.

        “Solo la persona puede influir en su propio estado emocional. Por mucho que yo haga o diga, el resultadova a depender de la interpretación de la persona, sus heridas, de sus propias vivencias. “Es imposible abarcar y lograr que el otro mejore con mis actos si no quiero harcelor. Aquí viene la fustración y la culpa.”

        1. Yo soy responsable de lo que hago o digo, pero no de como afecte a la persona.

        2. Esto último depende de ella unicamente.

        3.No da derecho a no ser cauto con lo que hago o digo, pues soy responsable de ello.

        4. Tu intención a de ser de ayudar y/o no dañar, pero no está en mi mano que así sea.

        Publicado el Deja un comentario

        Le Límite y Culpa

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Le Límite y CulPa
        Con el cariño del Autor
        Hecho desde el Corazón

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        A veces esperamos estar lo suficientemente mentalizados, preparado y con todo controlado para comenzar.
        Da igual lo que sea, hacer deporte, dejar de comer chocolate, de fumar o empezar a poner límites. Da igual lo que sea.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Pretendemos comenzar algo que nos cuesta o no hemos hecho nunca con la fantasía de que si nos preparamos no nos costará.
        Y si nos cuesta es porque no estamos lo suficientemente preparados.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Pues…

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        No!

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        El camino conlleva malestar, incomodidad, que no es mala solo forma parte del cambio.
        No podemos pretender comenzar a poner limites sin sentir malestar, incomodidad.
        Y en muchos casos Culpa.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso

        Nuestro objetivo:
        Estar en aquello que queremos conseguir.
        Ser nuestra prioridad, protegernos, cubrir nuestras necesidades…
        Poner Límites.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso

        El problema viene con la crianza que hemos recibido y la sociedad en la que estamos inmersos.. Estamos sumergidos en entornos donde lo habitual es la desresponsabilizaci
        ón de las emociones y ser tachado de egoísta aquel que se priorice.
        Esto da como resultado CULPA

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Lo sano es priorizar nuestras necesidades, solo desde mi bienestar voy a poder ayudar al otro.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Cuando me encargo del otro desde el olvido hacia mi mismo, me someto al otro. Auto-violencia que tarde o temprano se traduce en Violencia hacia los Demás.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Priorízate.
        Cubre tus necesidades.
        Pon límites.
        No esperes no sentir malestar “culpa” al principio.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        No eres egoísta solo desde el bienestar se puede ayudar a los demás.

        Publicado el Deja un comentario

        ¿CóMo SaBer si has EleGiDo un Buen PsicóloGo?

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        ¿ Cómo saber si has elegido un buen Psicólogo?

        Como saber

        Habré elegido bien al profesional que va a acompañarme.

        Cuando ya tenemos tomada la decisión de acudir a un Psicólogo y hemos decidido a cual acudir, aún se nos siguen planteando DuDaS…

        ¿Habré elegido bien al profesional que va acompañare? 

        Si hemos escogido entre las opciones de internet sin referencias… ¿DuDaS ? Y si nos lo ha recomendado un conocido…¿DuDaS? QuIzÁs a Él le VaYa BiEn y a Mí No!!!

        Os voy a dar una serie de tips para poder orientaros a la hora de saber si habéis escogido al profesional adecuado para vosotros.

        Recalco lo de  “Adecuado para Vosotros” porque el psicólogo que puede haber ayudado muchísimo a Mi Amig@, quizás no sea el más indicado para mí. Esto no le hace mal profesional, simplemente No es la Persona ó el tipo de Terapia no es la adecuada para mí.

        Comenzamos con los Tips;

        1. Sensaciones en la primera consulta:

        Es muy importante sentir afinidad por el terapeuta. Esto se nota al principio. Sentirte cómodo/a en consulta, sentir confianza, cercanía…

        En muchas ocasiones esto se nota en la primera sesión. Hay veces que transcurridos los primeros 10 min ya te sientes cómoda y capaz de poder contar lo que necesitas a pesar de no conocer de nada al profesional.

        En cambio en otras ocasiones cada vez te notas más tenso/a según transcurre la sesión. No siempre es así de sencillo, las sensaciones a veces no son tan claras, es una primera consulta… En el caso de no tenerlo claro, dale una nueva oportunidad y descubre si no hay feeling  con el profesional o eran solo los nervios de la primera consulta.

        Este punto para mi es vital.

        Gran parte de que una terapia funcione es debido al vínculo que se genera entre Terapeuta-Paciente. 

        Es muy importante que te sientas cómod@, segur@, en un ambiente cálido y de confianza para que puedas avanzar en terapia y mejorar.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        2. Sientas afinidad por la rama de la psicología que utiliza el profesional que hayas escogido:

        Dentro de la psicología hay multitud de ramas y por lo tanto muchas opciones de terapia distintas. Dentro de la carrera nos forman en Terapia Cognitivo Conductual, pero una vez la terminamos muchos de nosotros decidimos especializarnos en otro tipo de terapia. No es lo mismo Psicoanálisis, que Terapia Cognitivo Conductual, que una rama Humanista o una terapia de Tercera Generación como Mindfulness.

        Es importante que esto lo tengas en cuenta a la hora de comenzar una terapia. Yo me especialice en la rama Humanista de la Psicología y ha habido ocasiones en las que me he dado cuenta de que mi forma de dar terapia no era lo más indicado para un paciente en concreto y así se lo he hecho saber, No Pasa Nada, 

        No Todas Las Herramientas Sirven Para Todas Las Personas. Unas personas funcionan mejor con una terapia y otras mejor con otra.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        3. Avance:

        No nos engañemos hemos acudido a terapia para sentirnos mejor, no para desahogarnos, Sin Más. Este punto hay que valorarle con cuidado.

        Es importante chequear de vez en cuando los posibles avances, pero con cautela. Un proceso de terapia no es lo mismo que un tratamiento farmacológico, en el que tomas las pastillas y pasadas un par de semanas ya puedes ver si funciona o no el tratamiento.

        Los procesos terapéuticos son completamente diferentes, llevan más tiempo y el proceso no es lineal. A lo largo de la terapia se van dando avances y también bajadas. Si bien es cierto las bajadas van disminuyendo en frecuencia y en intensidad.

        Como os he comentado el proceso terapéutico lleva un tiempo para poder valorar si os está siendo efectivo.

        Y no olvidemos tener en cuenta que el proceso no será lineal, es esperable a lo largo del proceso tener subidas y bajadas.

        4. Acompañamiento:

        El terapeuta es un profesional que acompaña y sostiene a lo largo del proceso. Va guiando al paciente para que vaya tomando claridad a largo de su proceso, para ir tomando las decisiones más adecuadas para él/ella. Es la persona que os tiende la mano para recorrer un camino en conjunto, pero el camino lo ha de recorrer el paciente.

        El terapeuta no puede dar consejos, NO puede tomar decisiones por el Paciente.

        Muchos pacientes esperan que el terapeuta de consejos o diga que debe hacer este ante una determinada situación. Es perfectamente comprensible la angustia que viven los pacientes pero no sería profesional ni mucho menos adecuado para el paciente.

        Se trata de que el paciente adquiera las herramientas para caminar sólo una vez termine la terapia. Si el terapeuta aconseja o toma decisiones por el paciente lo hace dependiente de la terapia y por lo tanto nunca dejaría de acudir al psicólogo.

        En Psicología con Alma trabajamos desde la rama Humanista de la Psicología.

        Para nosotros es muy importante que el paciente aprenda a sentir las emociones y deje de evitarlas. Tenemos muy racionalizadas las emociones pero por desgracia desde muy pequeños nos desenchufaron del cuerpo.

        No llores, mira que feo/a te pones.. Los niños/as buenos no se enfadas…. Seguro que se os ocurren un montón más de ejemplos.

        Cuando no sentimos la tristeza se convierte en depresión. Si no sentimos la ansiedad pasa a ser pánico…

        Esta es la terapia que más nos gusta y en la que hemos  acompañado con éxito a multitud de pacientes. Y en los casos en los que nuestra herramienta no encajaba con el paciente así se lo hemos hecho saber.

        Para nosotros lo más importante es el avance y la mejora del paciente bien sea con nosotros o con otro profesional de otro centro.

        Lo único importante es que la Persona Recupere la Calidad de Vida, la Alegría y las Ganas de Disfrutar…

        Publicado el Deja un comentario

        No PuEdO MáS !!! No SoPoRtO Mi ViDa…

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.º
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.º

        No Puedo Más.

        Una y otra vez se repite la misma historia.

        Me levanto, por cierto he de decir que ya me levanto cansada muy cansada. Esto hace que ya este de mal humor aunque a mí ni me lo parezca (es mi estado habitual desde hace un tiempo). Comenzamos con el día, ya antes de acabar el desayuno los enanos se han chillado, y algún empujón ha caído…respiro hondo, y me dirijo a ellos con voz suave pidiendo que se calmen…éxito que dura poco más de 5 minutos.

        Veo que han tirado la leche, el suelo está manchad y mi ceja cada vez se tuerce más. De aquí en adelante ya no recuerdo bien como se fueron desencadenando los hechos. Solo se, que cuando me quise dar cuenta estaba a menos de medio metro gritándoles y diciéndoles:

        ¡Estoy harta!, ¡No puedo más!

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso

        Cuando termine de gritar y solté toda mi rabia contra ellos, pude parar y mirarlos. Dios!!!Cuando pude ver sus caritas, vi desconcierto, llanto e incluso miedo.

        Aunque me da vergüenza he de decir que este episodio ha ocurrido con mucha frecuencia de unos años para acá, pero nunca fui consciente de lo que suponía en los niños. Nunca quise ver, solo miraba y me alejaba de la escena una vez había soltado todo. 

        No entiendo porque a pesar de saber de forma consciente lo que supone en los niños estos episodios no soy capaz de cambiar nada. Una y otra vez diferentes contextos misma escena.

        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso
        Psicóloga Valladolid, Psicología con Alma, Silvia Alonso.

        Esta es Silvia de hace unos años, recuerdo la culpa, la vergüenza y la impotencia por no poder cambiar nada a pesar de que una y otra vez lo intentaba.

        A mi me criaron como “antaño” y por desgracia hacemos lo que hemos vivido una y otra vez.

        La cadena se repite hasta que un eslabón decide hacer un cambio interior que se reflejara en el exterior.

        Por eso toda la formación que ofrezco, no son simples conocimientos intelectuales. 

        Van acompañados de estrategias para ir conociéndote internamente, para poder acompañarte a ti misma y desde ahí poder generar cambios en tu crianza.

        Considero por mi propia experiencia y la de los padres a los que he acompañado que no se pueden dar cambios duraderos y profundos en la crianza si no se hacen a nivel personal.

        ¿Te AniMaS Al CaMbiO?

        Reproducir vídeo

        Por eso toda la formación que ofrezco, no son simples conocimientos intelectuales. 

        Van acompañados de estrategias para ir conociéndote internamente, para poder acompañarte a ti misma y desde ahí poder generar cambios en tu crianza.

        Considero por mi propia experiencia y la de los padres a los que he acompañado que no se pueden dar cambios duraderos y profundos en la crianza si no se hacen a nivel personal.

        ¿Te AniMaS Al CaMbiO?